14 Hari #diRumahAja

Alkisah.. Nabi Ayyub ‘alaihis salam, seorang Rasul teladan, sabar, dan diberkahi rizqi oleh Allah berupa harta melimpah dan keluarga besar juga keturunan yang baik. Suatu ketika Allah memberikan ujian besar. Seluruh hartanya habis, semua ternaknya binasa, dan satu per satu anak keturunannya meninggal dunia.

Nabi Ayyub sendiri menderita sakit yang sangat berat (dalam sebuah riwayat disebutkan penyakit kulit sejenis kusta/lepra). Seluruh anggota badannya terpapar penyakit kecuali hati dan lisannya yang ia gunakan untuk berdzikir kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Self Duathlon

Pagi. Kemarin. Suasana dan cuaca komplek bener-bener lari-able. Niat long run Sabtu pagi jadi agak belok dikit karena ambience-nya oke punya..

Oleh karena renangnya belum jago-jago amat sehingga belum kuat nyobain #Triathlon, maka jadilah percobaan #Duathlon kecil-kecilan kemarin pagi secara mandiri nekad dijalankan. Iya, mandiri. Dalam masa-masa #SocialDistancing seperti ini, olahraga mandiri demi menjaga kebugaran sebisa mungkin tetap dilakukan. Tentunya dalam porsi, tempat, dan suasana yang tepat.

Maka demikianlah percobaan pertama mini #duathlon #RunBikeRun mandiri dengan tetap mengikuti kaidah #workout a la #MAFmethod...

Apa itu MAF Method?

Prolog: "No Pain No Gain" vs "Listen to Your Body"
Rizqi, jodoh, dan maut memang telah diatur dan digariskan oleh Yang Mahakuasa. Namun demikian, tidak bisa dipungkiri bahwa kita seringkali tercengang tak percaya mendengar kabar duka yang datang tiba-tiba dari kalangan pesohor yang berusia relatif muda, rajin berolahraga, bahkan jauh dari gaya hidup tidak sehat tetapi diberitakan meninggal karena serangan jantung.

Lebih ekstrimnya beberapa diantaranya meninggal saat setelah berolahraga. Pada beberapa gelaran lari marathon baik yang bersifat fun run maupun competitive race, masih juga terkadang dijumpai kasus pelari meninggal di lintasan lari. Tidak sedikit pula kasus cedera (baik yang bertaraf ringan hingga yang benar-benar parah) mencuat di perlombaan atau bahkan pada saat kita lari/jogging rutin keliling komplek.